妙除静电好过冬

随着秋天的到来，干燥的侵袭，使得静电无处不在。脱衣服、接触门把手时，“啪”的一声，让人感觉很不舒服。

爱美的女士们常常因为裙子和丝袜之间产生静电，使裙子贴在腿上，时常陷入尴尬。日常生活中，如何清除静电？

1、进出门时常会被电。在触碰铁门前，你可以把手掌放在墙壁、地面上去除静电；或者用手先大面积抓紧一串钥匙，然后，用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉，而且不会遭电击。

2、对于那些和静电特别有“缘分”的人来说，还可以从减轻静电带来的痛觉入手。如不用指尖触碰，而采用整个手掌、胳膊甚至身体很大部分去触碰金属物体，电荷会均匀分布在不尖锐的表面，产生的电场较小，不容易击穿空气，同时通过的电流密度要小很多，就不容易感到病了。

3、尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，避免使用化纤地毯和以塑料为表材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。

4、增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品；室内用加湿器。

5、下车时，即在身体与座位摩擦时，就提前手扶金属的车门框，可以在摩擦产生静电时，随时把身上的静电排掉，而不至于下车后突然手碰铁门时放电。

6、维生素E能阻断静电的积聚。衣服间相互摩擦起静电，例如穿着丝袜和化纤材质裙子时，可以将一些含有维生素E的廉价乳液涂抹在丝袜表面，只需要薄薄的一层，就能让衣物一整天都不起电。

张悦摘自《健康文摘》2017.11

以花为伴寿自长

老舍在散文 《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，继而再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”养花是一种愉快的劳动，每天侍弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼，顿感浑身轻松。

尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要去关照，看花蕾孕育、绽蕾而出、花朵盛开。养花的过程，既有期待的喜悦，又有通过自己辛勤劳动而获得报酬的欢乐。

赏花更是一项有益健康的活动。花的丰姿，花的神韵，花的清丽，花的怡静，能洗涤心肺，疏解内心的忧郁、烦恼，从而促进身体健康。漫步在花丛之中，望花色，五彩绽纷；观花态，千娇百媚;闻花味，芳香扑鼻，使人顿感心旷神怡，一切疲劳和烦恼皆置之度外，对慢性疾病如神经官能症、高血压、心脏病患者，有改善心血管系统、降低血压、调节大脑皮质等功能。

    花卉是天然的“芳香制造机”。花的香气可以镇静安神，调和血脉。紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天兰葵的香味能镇静神经和消除疲劳；康乃馨的幽香有“返老还童”之妙，唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆；柠檬香味可驱赶睡意，使人思路清晰；茉莉、丁香的香味可以让人感觉到轻松、文静；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用等等。

经常从事园艺劳动的人较少得病，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时，经常醉心于种植、培土、灌水、收获，易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防病与病的自愈，提供了有利的条件。

离退休之后，栽培花卉，既有益于健身，又可陶情养性，增添生活乐趣，何乐而不为呢?             

张悦摘自《健康》2017.11