大学生正处于生理发展和心理发展的旺盛而不稳定的特殊年龄阶段,他们缺乏生活经验和社会阅历,自我情绪易波动,面对学业,感情,生活各方面的压力和竞争激烈的就业环境,他们极易产生超负荷的心理压力和思想负担,从而产生诸多的困惑、孤独、苦闷、迷茫、焦虑和抑郁,出现心理障碍和心理疾病。而大学生的心理健康状况直接影响着他们身心的全面发展,对他们的学业完成和就业等起着至关重要的作用。重视和加强大学生心理健康教育,为国家培养合格的技术型人才是我们高职院校的一项重要课题,因此为全面了解及更好地掌握我院大学生的心理健康状况.以便采取有效措施,使那些有心理问题的大学生走出心理障碍,健康成长,我们连续三年在08届、09届和10届的电子系、机电系、建工系、中文系和艺术系等进行了问卷调查,共收上有效问卷1100份,我对有效问卷进行了认真、详实地统计和分析。 通过这次调研活动,对我院同学们的心理健康状况有了进一步的了解和掌握,对于今后的心理健康教育、教学工作有一定的启示和指导意义。同时,针对调研中反映出的新问题,面临的新情况,我们要及时提出新对策,以提高大学生心理健康教育的实效性。
通过问卷调查发现我院有57.33%的学生存在不同程度的心理健康问题,其中严重心理障碍的约占10%~20%,主要表现在:1.强迫倾向:爱操心;对任何事情不反复确认就不放心;对脏很在乎。2.神经衰弱倾向:思想不集中;常常失眠。3.情绪消沉、不稳定,主要症状为情绪易被破坏;容易动怒;缺乏耐力。4.缺乏自信心,对未来忧心忡忡:过于担心将来的事情;过于依赖别人;感到自卑。5.人际交往过程中,总注意周围的人,在乎别人的视线。具体来说:
一、我院大学生在心理健康发展水平上的几个特点
1.我院学生心理健康的平均水平要略高于本科院校的大学生;
主要原因是在校期间,学业上的压力不是很大,期末考试如不及格,也没有什么惩罚措施,补考过关的可能性极大。
2.从年级上看,一年级学生心理健康的水平明显高于其它两个年级,心理问题的发生率呈逐年增长的趋势,情况不容乐观;
3.从性别的差异比较来看,女生心理健康的平均水平要略高于男生;这可能是由于男生从小就被告知 “要有男子汉气概”、“男儿有泪不轻谈”等,导致男生的成就动机比较强,遇到困难宁愿自己扛着,也不找人倾诉或发泄。而女生的情况不同,她们更愿意去倾诉,善于寻求社会支持。
4. 我院大学生中农村学生与城市学生的心理健康水平有差异
城市学生因从小竞争意识就强而敌对心理较为明显;来自农村的学生的心理健康状况比城市学生略差,一方面是因为与农村截然不同的新环境和与城市学生存在的见闻等方面的差异,使这些学生容易产生自卑心理;另一方面是因为大部分农村学生经济拮据,既无经济实力,也无更多精力进行人际交往、参与班级活动,久而久之,心理矛盾尤为突出。
5. 家庭因素是影响学生心理健康的因素之一
父母关系和谐、良好的学生的心理健康状况好于父母关系不和谐或单亲的学生;父母是孩子的第一任教师,父母的人格,道德品质,文化程度,教育方式等对子女心理的健康成长有重大的影响。不良家庭环境容易造成家庭成员的心理行为异常。如单亲家庭,由于缺乏父母的爱,再加上单亲家庭的父母在教育方式上容易出现问题,因而导致很多学生出现孤僻、冷漠、不自信,很难与他人建立和谐关系等问题。
二、我院学生心理健康存在的主要问题
1. 自卑心理。
与本科学生相比,我院的学生自卑心理比较严重。根据多年的教学管理经验,发现在新生群体中往往会出现由于环境的变化、家庭经济的困难、外貌长相上的缺陷、学习生活上的压力等方面的原因而产生某种程度上的自卑感,新生对这些问题如果不能恰当的应对,缺乏自我心理调试能力的话,那么往往这种自卑感会演变成为自卑心理。另外近年来,由于社会上用人单位还是注重高学历,使高职院校学生与本科大学生相比处于劣势,我院不少学生都有一种“非正规”大学生的感觉。有不少学生称:看到课本封面上印着的高职高专教材的字样,心里就感觉特别自卑,当向别人说起自己在职业技术院校读书时,就觉得丢脸;新生入学时普遍存在着“大学去不了,只有上高职”的自卑心理,认为自己基础差、智商低,总觉得低人一等,心理负担很重。一些学生的家长更是对子女进入我院学习这一事实不满,产生自卑,家长的这种自卑感更加加重了学生的自卑。
2. 厌学情绪较为普遍 。
我院学生本身就学习基础较差,加之学习目的不明确,学习动力不足的通病,逐渐产生厌学、畏难、怕学的思想,产生挫折感,引起心理障碍。我以前做过我院大学生学习状况调查问卷中学生对学习“感到无趣”或“厌烦学习”的比例已达到60%以上,厌学情绪特别明显,不仅理论课不愿学习,而且相当一部分学生对一些专业课、实践课也失去兴趣。许多学生虽然有一定的理想目标,却由于缺乏长远的学习目标,缺乏相应的毅力,很少能够坚定自己的努力方向,学习上的盲目性从而导致厌学心理。
3. 恋爱情感困惑影响较大。我院学生与本科学生相比,学业压力不是很大,业余时间相对充足,加上随着生理的成熟,他们渴望与异性交往,渴望被关爱,渴望获得爱情,因此我院的学生恋爱现象比较普遍。但是由于在他们这个年龄段又存在着生理上的迅速发育与
心理尚不成熟的矛盾,加之经济上不独立,生活经验欠缺,缺乏与异性相处的技巧与经验,情感生活很容易受到挫折。
4. 人际交往障碍较为严重。
这次问卷表明,有50%左右的学生在交往上存在一定的心理障碍。这是因为处于青春发育后期的他们自尊心和好胜心都很强,加之又缺乏独立生活及为人处世、与人沟通的能力,这些使得他们对人际关系十分敏感, 一方面表现为缺乏自信,害怕挫折,不易相信别人;处事过分小心谨慎,在交往过程中畏缩胆怯,产生严重的心理压抑。由于自卑,有的同学交往范围很窄,不能在交往中发挥自己的能力;有的同学,将交往失败归因于个人的能力、性格和运气,意志消沉,进而不愿与人交往;也有一些同学过度自尊,非常注重自己留给别人的印象,常常掩盖自己的缺点和不足,其结果是再次出现交往失败。另一方面表现为心理排异性。这些同学常常以自我为中心,说话办事不顾及别人的感受;在与人交往的过程中当意见发生冲突的时候,常常会因为一点小事或一句无关紧要的话义气用事,带有主观、极端、简单化的倾向。如果处理不当,造成人际关系紧张,产生冲突,很容易导致心理失调。
5.就业压力非常残酷而导致的焦虑心理。随着高校毕业生的就业形势越来越严峻,我院大三学生最大的心理压力就表现在就业上。当前就业竞争的残酷事实,加之社会一贯对高职教育的偏见,相对于本科生而言,高职学生在就业市场上几乎不占优势。随着毕业的临近,许多学生从心理上感到恐慌,绝大多数学生对自己将来能否找到称心如意的工作信心不足;一些同学忧心忡忡,产生焦虑、迷惘的心理,对走向社会缺乏心理准备,表现出严重的危机感;有些同学为适应市场的需要,不断给自己施加压力,除了专业课程,又花费大量的时间,参加各种考证考试、自学考试、专升本考试等。处于劣势的高职生缴纳了昂贵的学费,毕业后却不能顺利就业,投入与产出之间的强烈反差沉重地压在学生的身上,使一些学生不堪重负,导致心理危机。
三、解决我院学生心理健康问题的基本对策
(一)注重心理健康教育与思想政治教育的有机结合。
我始终认为,一个好的思想政治课教师同时也应该是一名优秀的心理咨询师,因为思想问题与心理问题关系密切,相互影响,如果思想问题得不到及时解决,时间长了就会转化为心理问题,出现心理障碍,而这儿又会影响他们的人生观、价值观和世界观,因此一定要把心理健康教育与思想政治教育有机融合,共同推进。
1. 做好新生入学的思想教育工作
新生入学后,做好入学教育工作时十分必要的。可以通过报告、座谈、讲座等活动,对大学生可能遇到的困难、出现的问题,做好思想上的认识和准备。带新生熟悉校园环境,多组织有益、健康的集体活动,让同学们在活动中增加了解、增进友谊。同时,辅导员注意观察学生的心理动态,了解并帮助有困难的同学,深入到学生中去,通过谈心、咨询等活动,指导他们处理好在学习、成才、择业、交友、生活等方面遇到的矛盾和问题,让他们尽快适应大学新环境,这个时期适应得好与坏将直接影响到他们整个大学时期的学习和生活。
2. 充分发挥思想政治课课堂教学这块阵地
我院在课程设置上没有安排心理健康课,只是在大一上学期安排两节心理健康讲座,这很难满足学生们的需求,所以我们社科部的老师在《思想道德修养》这门课程中科学地安排了有关大学生心理健康教育的内容。通过系统授课使学生能正确认识自己的心理特点,认识心理和思想的关系,塑造健康的人生观和价值观,培养健全的人格;帮助学生树立自信心,学会自我调节和做好人生规划;正确处理好适应环境与自身发展、学习成才、交友恋爱、求职择业、情绪调控等方面的问题;自觉培养良好的心理素质、开掘心理潜能、预防治疗心理障碍和心理疾病。 例如面对学生普遍存在的非健康心理,我们向学生推荐几种调试不良情绪的方法:(1)转移注意力:当你心绪不佳,有烦恼时,可以外出参加自己喜欢的娱乐活动,缓缓环境,换个想法,因为心意刺激可以忘记不良的情绪。如果你能有意识地请破自己转移注意力,对于调节情绪有特殊的意义。(2)合理的宣泄:每个人都有情绪烦躁或压抑的时候。情绪有的可以升华,有的却不一定有必要去升华,在适当的场合下,合理的宣泄一下自己的情绪,同样可以起到心理调节的作用,但是这种宣泄,首先必须要选择好情感宣泄的对象、地点、场合、方式等,切不可任意宣泄,无端迁怒去他人和他物,造成不良后果。如可以在无人的空旷地大吼几声;男同学到操场上打一场篮球或踢一场足球,出一身透汗;女同学听一听舒缓的歌曲,也可以走出去购物或看场电影。(3)通过倾述调适不良情绪:交往是人类不可缺少的社会性需要,它不仅是利益和物资的交流,也是情感与思想的交流。因此当你心情不愉快时,不妨向同学和朋友交谈倾诉一番,特别是向异性朋友倾诉,会产生良好的心理调节作用。美国心理学家调查研究表明,所有的人都可以在向异性倾诉时获得比向同性倾诉时好得多的化解抑郁情绪的功效。
多年的教学经验可以得出:思想品德修养课对学生的心理健康起着很重要的作用:首先,作为公共课而言,我们可以向全校的大一新生全面宣传普及心理健康知识,这就使那些因为怕别的同学看见而不愿意去、不好意思去大学生心理健康咨询中心寻求帮助的那一小部分学生既了解了心理健康知识,又认识到了大学生具备健康心理对成长成才的重要意义;其次,通过给学生讲述增进心理健康的途径,帮助他们逐步培养起越来越好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格,这样就可以有效的开发他们的心理潜能,培养创新精神。再次,在课堂上通过案例教学,剖析一些大学生典型的心理现象,帮助他们了解在大学生这个社会群体中常见的心理问题以及这些心理问题产生的主要原因及其表现,这样就可以让大学生以科学的态度对待心理问题。最后,我们通过传授一些心理调试方法,可以帮助大学生消除内心的心理困惑,增强克服困难,承受挫折的能力,即珍爱生命、
关心集体,同时也能悦纳自己,善待他人。
(二)开展丰富多彩的校园文化活动,加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境
在回答调查问卷“入学动机”一题时,有61%的同学选择想参加“丰富多彩的社团活动”。说明同学们在这方面有较强烈的需求。大家都知道,良好的校园文化环境是大学生健康成长的外部条件,对他们的成长具有感染熏陶和潜移默化的作用,能使他们在不知不觉中受到心灵的感染、情操的陶冶,使人的心理状况发生变化,改变原有的心理状况并使之调节到新的水平。要想培养适应21世纪的技术型人才,我们必须从主观上发挥能动性,大家齐心协力共同营造浓郁的校园文化环境。我院要积极开展丰富多彩的校园文化活动、学术活动、社会实践活动等,把心理健康教育工作落到实处。充分发挥文化艺术节、校园广播台、宣传橱窗的优势,使学生积极参与到活动中来;通过开展这些轻松娱乐、丰富多彩、形式多样的活动促进大学生心理健康发展,帮助大学生思想境界的提高和心理素质的培养,满足大学生不同层次的精神需求。因此,要将心理健康教育和学校校园文化建设紧密结合起来,努力营造一个人人关心心理素质、人人重视心理健康的校园氛围。
我想,大学生的心理健康教育工作是一项系统工程,任重而道远,我们不能抱着急功近利或急于求成的心态,而应运用润物细无声式的教育理念来做好这份工作,为提高我院学生的心理健康水平尽一份绵薄之力。
(作者:杨爱军 营口职业技术学院)